La eyaculación precoz es una condición en la cual un hombre eyacula más rápido de lo deseado durante el acto sexual, lo que puede generar frustración y afectar la satisfacción sexual tanto para él como para su pareja. Aquí hay algunas estrategias que podrían ayudarte a controlar la eyaculación precoz:
1. Técnicas de respiración y relajación: Practicar técnicas de respiración profunda y relajación puede ayudar a reducir la ansiedad y la excitación durante el acto sexual. Esto puede contribuir a retrasar la eyaculación. Toma respiraciones lentas y profundas durante el sexo, enfocándote en relajar los músculos y mantener la calma.
2. Técnica del "stop-start": Durante la masturbación o el acto sexual, cuando sientas que estás acercándote al punto de no retorno, detén la estimulación y permite que la excitación disminuya. Luego, reinicia la estimulación y repite este proceso varias veces antes de permitir la eyaculación. Esta técnica puede ayudarte a ganar más control sobre tu respuesta eyaculatoria.
 |
3. Técnica del "apretón": Similar a la técnica anterior, cuando sientas que estás cerca de eyacular, pide a tu pareja o hazlo tú mismo un apretón suave en la base del pene. Esto puede ayudar a reducir la excitación y retrasar la eyaculación.
4. Práctica de masturbación: La masturbación consciente y enfocada puede ser útil para aprender sobre tu respuesta sexual y mejorar el control. Experimenta con diferentes niveles de estimulación y práctica la técnica del "stop-start" o del "apretón" durante la masturbación para desarrollar habilidades de control.
5. Comunicación con tu pareja: Hablar abiertamente con tu pareja sobre la eyaculación precoz puede ayudar a aliviar la presión y la ansiedad. Explícale tus preocupaciones y trabajen juntos para encontrar soluciones que los satisfagan a ambos. La comunicación y la comprensión mutua pueden ser clave para superar este desafío.
6. Terapia y asesoramiento: Si la eyaculación precoz persiste y afecta negativamente tu vida sexual y emocional, considera buscar la ayuda de un profesional de la salud, como un terapeuta sexual. Ellos pueden brindarte técnicas específicas y consejos personalizados para abordar la eyaculación precoz.
Recuerda que la eyaculación precoz es una condición común y tratable. Con tiempo, paciencia y práctica, puedes desarrollar habilidades para controlarla y mejorar tu experiencia sexual.
Fuente Passion Love
Foto de cottonbro studio: https://www.pexels.com/es-es/f...
Lectura recomendada:
Sexualidad anal
Posiciones sexuales que debes practicar
Palabras claves:
Eyaculación precoz
Controlar
Frustración
Satisfacción sexual
Técnicas de respiración
Técnicas de relajación
Ansiedad
Excitación
Retrasar
Técnica del "stop-start"
Masturbación
Técnica del "apretón"
Estimulación
Control eyaculatorio
Masturbación consciente
Comunicación de pareja
Presión
Terapia sexual
Asesoramiento
Profesional de la salud
Tratable
Habilidades de control
Experiencia sexual
